koledzy mają 100 procent racji T3 ci pomoże jak będzie miał dopiętą michę inaczej to bez sensu, podkręci ci metabolizm, ale jak będziesz żarł ile wlezie to i tak tego nie przepalisz, jak nie masz diety nawet nie wiesz jaki jest twój zerowy bilans kaloryczny, napisz co to było to próbowanie z dietą? zainstaluj sobie myfitnesspall, spróbuj przez [...]
Chyba źle sformułowałem pytanie: Ta brązowa karnacja nie jest naturalna. Chciałbym się pozbyć opalenizny. Też, w zimie dużo czasu przebywam na dworzu i moja twarz jest straszne czerwona xD Słyszałem że smarowanie się jakimiś maseczkami z cytryny albo ogórka ? Co o tym myślicie. I jak się robi taką maseczkę z ogórka ?
[...] -Klata -Biceps/Przedramię środa -Triceps -Plecy Piątek -Bary Mięśnie naramienne -Nogi tric przed placami? barki przed nogami? pomylka. Staz taki sobie, jesli plan na sile w 3 bojach, to dzial trójbój i dwubój... Plan na sile to to nie jest, na dodatkowe partie jak bic,tric,barki,etc za duzo, a na najwazniejszym brak skupienia, to zwykly plan.
polecam amfetamine, a jak jestes kasiasty to mozesz o kokainie pomyslec... innych dopalaczy nie znam BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " [...]
Trueneo a mawiają, że jak jesteś sporych rozmiarów to cie nie zaczepią. Jak widać to jest nieprawda. Koleś był 25 kg lżejszy a jednak sie na Ciebie postawił. Swoją drogą wybieranie pieniędzy z bankomatu zawsze wiąże sie z jakimś ryzykiem. A w pobliżu było dużo ludzi??
Gingerka ..olimp za kilka dni wypuszcza b.silny nieodkofeinowany extract z zielonej herbaty w capsach jak roownierz hca-citrimax(podobno).extract ten ma takie zalety ze posiada dosc duzy procent kofeiny ale i b.duzo catechin zwiazkoow ułatwiajacych eliminacje tkanki tłuszczowej(w aptece owszem jest jeden preparat ale ma ok.50 :)razy mniej katechin [...]
[...] 70 km (w obie strony 140 km). Więc powiem Ci tak. Jeśli czegoś chcesz to będziesz dążył do tego za wszelką cene i ruszysz dupsko (poswięcisz się) żeby się czegoś nauczyć jak jest taka możliwosć. Sam nic nie zrobisz. Rozwalisz sobie stawy itp itd. Zapisz się i sobie dojezdzaj. trenując samemu zrobisz sobie krzywde czy tego chcesz czy nie. [...]
sam musisz sobie odpowiedzieć na to pytanie jak mówisz ze wcinasz juz to troche to sam zobacz czy coś Ci to daje bo na jedna osobe działa a na drugo wogóle. Generalnie Jak masz duzo kasy to mozesz sobie zakupic aktualnie opłaca sie kupic HMB Olima Mega capsy 300cakd kosztuje ok 140zł i starczy Ci na troche jak dla mnie to mniej niż 5g sie nie [...]
"dzakas001 weź ty takich pierdół nie pisz" Mowie jak jest nie zaluje se go majja byc efekty i waga ma ruszyc w gore moze byc i z tluszczem ale ma isc:D jakby mnei bylo stac bym wpieprzal 500gram nawet:D nie mam za***istej tendencji do tycia wiec takie ilosci mi nie szkodza a do tego duzo jem:D i chyba mi sie utylo i zjadem 2 kilo juz [...]
[...] rurki maja duzo wieksza srednice w miejscu gdzie sie te ciezary naklada niz te zwykle rurki, to tez srednica otworu w ciezarach (talerzach, kolkach, obciaznikach czy jak to zwal) jest mniejsza. A oryginalne mam na mysli ze produkowane przez jakas firme oznakowane ladnie fajnie, a nie wytoczone przez tate kolegi tokarza ciezarki o wadze [...]
[...] pewno nie bylo to powyzej 2000 kcal. Masz pewnie racje z tymi 2200kcal, wiec zastosuje sie do tego:P 70g tluszczy to mi wychodzi niecaly gram na kg masy ciala, wiec jest tak jak pisal tyka. Policzmy wiec B: 2,5 (nie za duzo te 2,5g na kg masy:]?)*79=197g=788kcal T: 70g=630kcal W: 2200-(788+630)=782kcal=195g Nie za malo wegli w porownaniu do [...]
Czy jest to max Twoich mozliwosci to my nie wiemy. Moze jest to zwykla stagnacja, moze przetrenowanie i wystarczy 1-2 tyg. przerwa od siłki. No i jestem ciekaw jak wygladaly twoje plany treningowe w ciagu tego roku, napewno ciagle katujesz płaską, a moze poprostu wywalic ją z treningu, dostarczyc miesnia jakis inny bodziec, poprobuj, naewno na tym [...]
[...] przy odpowiednim odzywianiu i tak "masa" moze Ci isc w inne rejony ciala i napewno to sie uczyni. Hmm... Kobieta nie musi az miec tak specjalistycznej dietki jak mezczyzna wydaje mi sie , byle sie zdrowo odzywiac , jadac regularnie itp. Zapewne jak chcesz "uwydatnic" niektore partie to jestes chudzinka Mimo tego [...]
Przygotowanie tak :). MAm tak samo jak Ty , tyle że u mnie woda jest strasznie KAMIENNA , tzn. Wszędzie osiada się kamień ;/ . Tyle dobrze ,że moi rodzice zamontowali specjalną pompę w garażu , dzięki czemu woda w całym domu jest zdatna do picia :). Sprawdź jaką masz wodę!. NALEJ CAŁĄ SZKLANKĘ WODY I POCZEKAJ 15-20 min ,kamien opadnie i sam [...]
[...] koleżanka Neith24 mi dała dużo do myślenia ;) szczególnie, że wiem że trener tego jjj , ma duże doświadczenie i renomę u adeptów tego SW w mieście ;) a boks to z racji samych zainteresowań by mi pasował :) właśnie ten dystans i piękna koordynacja nóg , dla mnie poezja :D cóż jak zwykle żadnych prostych wyborów i skończy się na rzucie monetą :P
Tak jak pisalem wczesniej.30mg tego i 30mg tego to nie jest jakas straszna dawka. Ludzie leca po duzo wiecej i zyja np . Antka a po antku mete albo 120 mg mety dziennie itp.Znam takie przypadki.Wiadomo,ze to nic dobrego,ale po co koksujemy cos za cos.Ja np. wiem,ze po tym cyklu juz nie rusze orali przez rok. Watroba napewno zmeczy sie troche. [...]
OOO! NIEZLA JADZAAA TUTAJ! :) CO ZA PALANT SAM SOBIE ZAPRZECZA:47 w lapie to musialem na to ciezko pracowac a co ty o tym mozesz wiedziec ! - Sa takie sposoby zeby przybylow bicepsie 5 cm na miesciac bez sterydow ale to jest troszke ryzykowne jednak w 100 % pewne ! CIEKAW JESTEM CO TO ZA RYZYKO???:) MOZE ONI MISNIE Z KARKU PRZESYSAJA DO MIESNI W [...]
Drogi kolego, Za chwile zaczna sie sypac jak grad z nieba posty typu weź sie za diety oraz ze kazdy tak ma. Ja osobiscie wychodze z domu ok 6 rano a wracam ok 21 i mam czas na diete w tygodniu studiuje a w weekend pracuje a czas na diete i silke mam wystarcza chęci.Cieżko o takich pakerow którzy maja po 40 pare w bicku wyciskaja po 150 i nie [...]
atakuj duzo skosow na klate np. skos sztanga z 5 serie/ew 6-7 skoks hantle z 5 seri /ew płaska hantle skos rozpietki 2-3 s. i jakies przenoszenie a na barki sprobuj moze taką metode: masz przy sobie 3 rozne pary hantli o roznym ciezarze atakujesz np 11 jak nie mozesz to 7kg juz nie mozesz to 5 kg i tak z 4 serie byłem z tego zadowolony i dalej [...]
Kto był tak miły i usunał moje niecenzuralne art. obrażające innych użytkowników SFD?
